Shall We Talk【陪我講】

Shall We Talk【陪我講】香港電台與精神健康諮詢委員會聯合製作新一輯電視節目《陪我講 Shall We Talk》。四位來自不同界別的嘉賓主持，包括陳奕迅、黃仁龍、彭秀慧及江旻憓，將會與從事精神健康相關工作的朋友以及復元人士，做一日朋友，互相聆聽和分享，傾訴內心秘密，讓觀眾了解精神健康的重要。關於精神健康，我們聽說過很多，卻很少細心聆聽一個人所說。【聽＼說】系列透過不同的人物訪談，分享不同角色和身分背後的經歷和感受，一起正視情緒健康。

2020.07.29 陪我講 Shall We Talk【聽＼說｜EP1．容納】「每個人都像一個容器，透過表達藝術，我們可以學會與情緒相處，將內在的容量慢慢擴大。」如何盛載情緒，是需要學習的事。當感到壓抑，我們可以怎樣做？原來，透過表達藝術的方式，可以讓自己容納更多。邀請你聽，阿餅所說。

2020.08.28 陪我講 Shall We Talk【聽＼說｜EP2．擁抱】「很多人覺得，患病的總是被照顧，其實照顧者與被照顧者，可以很平等地相處。」照顧者肩負了責任，也默默承受著壓力。當落入疲累和灰心的漩渦裡，該如何堅持？同行下去的力量，原來就在一個真誠的擁抱之中。邀請你聽，阿隆所說。

2020.09.29 陪我講 Shall We Talk【聽＼說｜EP3．照顧】「我是個十分樂觀和開朗的人，那時突然間得悉自己患上情緒病，最令我想不通。」一下子，發覺自己病了，但復康卻並非一下子的事。漫長的復康過程，會是怎樣的經歷？勿忘提醒自己，好好保重，照顧自己。邀請你聽，Alice所說。

2020.11.02 陪我講 Shall We Talk【聽＼說｜EP4．陪伴】「每段關係因離逝而失去時，都可能伴隨著沉痛和哀傷。」生老病死是人生必經，雖然是老生常談，但離別的哀傷卻是很難避免。我們應該如何走出情緒低谷？陪伴之中，我們一同思考死亡，啟示人生。邀請你聽，Pasu所說。

2020.11.30 陪我講 Shall We Talk【聽＼說｜EP5．治療】「有些人會說『劉醫生，我不需要來見你的』、『我不知道為甚麼有人帶我來見你』，他們很抗拒前來求診。」在香港，每七個人便有一位正受精神健康問題困擾。對於治療，我們尚有多少忌諱？澄清誤解，去除標籤，讓患者及早踏出治療的一步。邀請你聽，劉醫生所說。

2020.12.30 陪我講 Shall We Talk【聽＼說｜EP6．希望】「不論是傾訴還是聆聽，都需要很多勇氣、耐心及愛心，大家一起加油。」這一年，人人都過得不容易。可見的未來，我們如何守護彼此的精神健康？一起打開心裏的那扇門，一起實踐更多，一起看見希望。邀請你聽，黃仁龍主席所說。

2020.07.14【黃仁龍主席Live同你講】聆聽這東西，越來越罕有。這些日子，大家太習慣了就自己中聽的事就發聲支持，就自己不中聽的事的事就大聲反對討伐。完全不作任何批判下的聆聽，一點也不容易。對於受情緒因擾的親人或朋友而言，你的"Shall We Talk"，你耐心的陪伴聆聽，能夠為他／她提供一個安全的環境，慢慢把抑壓住的感受釋放出來，不用再困住鑽牛角尖。為了協助大家成為 Shall We Talk「SWET-20」的「超級傳播者」，我們預備了Shall We Talk一站式網站 (Shallwetalk.hk)，整合坊間大部份精神健康的資訊，又安排了其他的活動，等大家在Shall We Talk的時候上，更加得心應手。耐心的Shall We Talk，是一點都不簡單的付出，但如果這是你關心的親人或朋友，你一定願意嘗試，不會輕易放手。

2020.11.01 第一集【萬水青山總是情】 嘉賓：陳奕迅 X 伍莉瑩醫生（青山醫院）「細細個，啲人就叫我入青山⋯⋯」陳奕迅Eason興起說到。伍莉瑩醫生做嚮導，做引路，Eason聽到那些遺落在密閉的隔離室，關於傷害至親，和悔疚的故事。Eason又與來回地獄又折返人間的過來人深度談。隨著日影轉移，細意感受在病房，在走廊，在飯堂的日常。你帶著各式的好奇和想像前來青山醫院，你看到了另一遍和煦的風景。編導：謝家豪監製：馮家鍵

2020.11.08 第二集【齋坐傾偈無雙計】 嘉賓：陳奕迅 X 茶餐廳老闆蔡偉廉就在等待菠蘿包出爐，炸鷄翼出單的空隙，陳奕迅Eason跟Raymond、德維和Alan大談在茶餐廳工作的種種。廚房熱辣辣，Eason上了電，與三位一齊唱歌一齊流汗！聘請復元人士的主腦，是茶餐廳老闆蔡偉廉William。「我只是希望提供機會，曾幾何時，當我還是打工仔，也曾經希望別人給予機會。」Eason滿懷欣賞的問，William略帶腼腆，故作淡然的答。兩位麻甩佬，互相圍爐取暖，其實是萍水相逢，惺惺相惜。編導：謝家豪監製：馮家鍵

2020.11.15 第三集【完美・不完美】 嘉賓：黃仁龍X鄭仲仁黃仁龍是精神健康諮詢委員會主席。復元人士兼社工鄭仲仁多年來推動民間的自助運動，倡議改革服務制度，並與政府的服務互補。從制度到民間自助，黃仁龍和鄭仲仁，做了「一日的朋友」。每個人都可以成長和轉化，都可以做回自己，所以都是值得欣賞、完美的人；另一方面，每個人都有困擾和受傷的時候，也有很多限制，所以要接納自己的不完美。情侶Ruby和浩天都是復元人士。Ruby是繪畫導師，因曾經有解離症的經歷，她透過藝術來療癒自己的傷痛，表達自己的心聲，也讓不同的人格呈現自己、表達自己。Ruby帶來了繪畫物料，她和黃仁龍、鄭仲仁、浩天一起繪畫，繪畫過程中，各人分享心靈保健的重要性。黃仁龍會透露讀書時也是一位對自己要求很高的完美主義者，鄭仲仁會分享自己因完美主義而產生的傷痛，但原來品茶可以讓他忘憂，走出困擾的陰霾。每個制度都有不完美的地方，只要打開心窗，制度和民間的力量一起合力，就可共建身心健康的社會。編導：林建南監製：馮家鍵

2020.11.22 第四集【小家屬】 嘉賓：黃仁龍、Apple、官姑娘小家屬即未成年照顧者，包括復元人士的子女。小時候，Apple已經知道媽媽患有抑鬱症及燥鬱症，Apple立志要保護和照顧媽媽一輩子，永遠不會離棄媽媽。一直擔當照顧者的角色，家屬很多時會忘記自己的需要，照顧媽媽多年之後，Apple終於發覺自己都不抵壓力，情緒開始崩潰。幸好，天無絕人之路，當時有社工官姑娘在旁，成為Apple人生低谷中的天使。走出陰霾後，Apple在官姑娘的協助下，修讀了服務病人家屬的課程，並希望以過來人的身分服務其他有需要的家屬，由受助者變成助人者，實踐「以生命影響生命」。精神健康諮詢委員會主席黃仁龍與Apple及官姑娘成為「一日的朋友」，三人一同下廚煲蘋果貢梨豬肉湯，這湯正是Apple媽媽的最愛。三人一面飲湯，一面分享社會與照顧者「同行、同呼、同吸」的重要性。編導：林建南監製：馮家鍵

2020.11.29 第五集【打開天窗說說話】 嘉賓：彭秀慧 X 紀式雄 (醫療復康用品店長╱精神病復元人士)社會不斷推廣共融及社區復元，有社企運作商店，將空中樓閣概念落實成付諸實行的計劃，復元人士不但可以自力更生，建立信心及返回社區生活。今集，彭秀慧 Kearen會先到訪一間社企，以實習生的身份體驗店舖一天的運作，而店長式雄會成為她的訓練員，從中透過互動的工作體驗，認識復元人士如何重投社會工作，同時了解職場環境對促進精神健康的重要。店長式雄深感精神健康的重要，因為他曾經也是過來人，中七時確診抑鬱症。雖然如此，當時天真的他還能憑自己的能力去解決情緒問題。

最後因上不到大學而終日耽誤在家，終於形成有妄想的精神分裂症。兩年後，式雄病情漸漸好轉。他去過日間醫院做訓練，又去過庇護工場工作，之後在學校當校工及替老師洗車。最後也因自己笨手笨腳給解僱，輾轉來到復康店。Kearen 今日以實習生的身份來到店舖，式雄耐心地教授她，訓練了她認識產品、倉務管理、產品推銷等工作，由低學起。實習生，這其實也正是式雄當初起步的原點，早在他初入復康店實習時，式雄對工作的熱誠有增無減，若上級要他返夜更，他總是一口答應，沒有怨言。

另外，當式雄被要求做一些過去從未做過的工序，他也積極嘗試。十多年後，他已經由實習生蛻變成為店長，究竟從中他經歷過甚麼困難，又有甚麼感悟呢?Kearen亦會與式雄一同參加「精神健康急救班」，了解常見的精神健康問題及介入原則，加深他們對精神健康的認知，在有需要時為身邊人提供適切支援。「職場上的精神健康，究竟係我地去適應個社會，定係個社會預埋大家一齊生活呢?」編導：陳榮錦監製：馮家鍵

2020.12.06 第六集【塔內的聲音】嘉賓：彭秀慧 X 羅思敏醫生「竭盡所能」，社會大眾對於醫護人員的期望莫過於此。因為人命關天，我們總是期望醫生們能盡最大的努力、花最多的時間、消耗最多的心神去拯救病患，久而久之，「竭盡所能」好像變成了理所當然。哪位醫生沒有On Call 36，就好像他過份悠閒似的。今集，彭秀慧Kearen會與一眾中大醫科生兼醫學院劇社的同學參與《燃竭好醫生》戲劇工作坊，透過參與工作坊，認識醫科生的日常生活。同時《燃竭好醫生》的劇作家羅思敏醫生亦會參與其中，分享其創作理念和「燃竭」這個精神健康主題。過去Burnout一詞在文獻中多被翻譯為「倦怠」、「過勞」，羅思敏醫生則在研究中另立了新詞匯「燃竭」，以一炬快將燃燒殆盡的蠟燭，來突顯醫護人員身、心、靈皆力竭筋疲的感覺。

然而，「竭」有乾涸、敗壞甚至是失去和衰亡的意思，在古代追求犧牲小我，完成大我的集體意識下，「竭盡所能」可能是人應該有德行情操，時而勢易，現在當任何事都講求可持續性時，醫生的精神心靈也當如此。前線醫護人員如何面對精神燃竭？大學裡被冠以「天之驕子」之名的醫科生，還未披上白袍已被親戚朋友看高一線，是期望、是動力也是壓力，燃竭可能早就開始了。編導：陳榮錦監製：馮家鍵

2020.12.13 第七集【就當重新手拖手去上學堂】嘉賓：江旻憓 X 程沛玉 (情緒教育導師)江旻憓Vivian和同學仔一齊大叫：維他老師，午安！程沛玉Rita以遊戲，讓小朋友，大朋友跳蹦蹦，笑嘻嘻去認識各種情緒，感受。天再藍，也有烏雲的時候。呼一口氣，心裡的小塵埃，也可以像安靜瓶的閃粉，緩緩，就沉澱下來。你不怕被劍刺痛麼？小朋友問得童言無忌。劍擊，讓我痛快看遍每一道情緒風景！Vivian答得雙目閃亮發光。然後，兩位揚眉女子談得赤誠坦蕩，關於比賽後發自己脾氣的時刻，關於親密關係的掙扎，我希望對方快樂但我也有自己的需要，還有年來，顧念疫情中眾生的苦，自己的願望就似乎不算甚麼。輕輕擁一擁對方，不如先抱一抱自己。珍重彼此，更要珍重自己。編導：謝家豪監製：馮家鍵

2020.12.20 第八集【老了，更要活得像個人】嘉賓：江旻憓Vivian X Anissa X Dave X Raymond「知道自己長大了，是個怎樣的時刻？」江旻憓Vivian問得體貼，生怕一個「老」字會有冒犯。轉四、入五、登六曾經是惱人的臨界點，Anissa，Dave，Raymond三位哥哥姐姐卻談得神采飛揚。他們半退休，剛退休，他們當起銀髮模特兒，他們寫書法，彈ukulele，玩空中瑜伽。「是銀髮，也是孩童。」歲月從不虧待任何一個人，無論是先行者，還是後來的人。生命之流從來不息不歇，想站得住，就是靠一顆持續的好奇心。歲月累積在肉身的痛，即使叫人無可奈何，如果，一起說出來，也就可以一起笑一笑。雙腿一直承托住支撐住我們，即使不再義無反顧，如果，一起練習優雅地跣低，也就可以一起優雅地站起來。老，你說是一種病，我說是成長的另一重轉折。你說是最終之章回，我說是方興，伊始。編導：謝家豪監製：馮家鍵